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苏打水喝多了好不好,苏打水喝多了会怎样
2017/6/15 16:17:09
    苏打水喝多了好不好

    若说好处,是有的,1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食物。因此,需要进行酸碱平衡。那么,多吃些碱性食品更有利于身体健康。

    2、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。

    3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

    4、美容:苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

    现在国内比较知名的苏打水品牌有:庄臣苏打水和屈臣氏苏打水。

    苏打水属于碳酸饮料,是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的饮料。

    长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康啊

    另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是,长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒

    自己兑制的苏打水如果浓度能掌握的很好的话还是少喝商品苏打水了因为有一定量的添加剂。

    苏打水喝多了好不好

    近年来,喝苏打水在不少年轻人群体中盛行,有人认为,苏打水喝起来口感比纯净水要好,而且和碳酸饮料不同,喝起来不甜,因此多喝点可能会对身体有好处。但实际上却并非如此,苏打水并不适合长期饮用,喝太多还可能会很伤身。

    或引发碱中毒

    苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒。

    易引发骨质酥松

    由于苏打饮料中磷的含量高,所以会加速体内钙的流失,正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水,或会导致骨质酥松。同时,苏打水中的磷也会对牙齿造成一定伤害,牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关,特别是从软饮料中摄入的磷。

    可能引起肥胖

    严格意义上说,苏打水应该是指不含糖和糖代用品的饮料,本身基本是没什么热量的。但市面上还有极易混淆的苏打饮料,这些饮料大多含有大量的糖和色素,这喝多了不仅没有什么好处,还可能引起肥胖。
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