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喝红酒挑对时间,美容养生效果翻倍!
2017-10-11 16:00:23
    双节八天小长假刚刚过去,估计很多朋友还沉浸在美美的假期中,其实小弟也一样,上班第一天,比上坟的心情还沉重呢!如果可以,我想睡到下午三点;如果可以,我想休到明年中秋!

    虽然休假,但是酒不能停!在放假期间,很多朋友在后台留言问小弟,什么喝红酒最养生、最美容、最减肥。看着朋友们如此积极,小弟怎敢怠慢。

    今天,我们就来聊一聊一天之中什么时候喝红酒最好。快来看一看你假期的时候喝对时间了吗?

    红酒最佳饮用时间

    关于一天之中什么时间饮用红酒养生效果最好,小弟在这里建议两个时间段:午后和睡前。

    午后

    这里的午后一般指午饭后休息结束的时间,一般是在每天下午2时以后。

    因为在上午,肚子中的食物会比较少,这时你的身体正在迫切的想要吸收养分,如果此时喝酒的话,酒精很容易被身体吸收,使血液中的酒精浓度迅速升高,会对身体器官造成较大伤害。而中午吃完午饭,身体各项机能恢复正常,此时再喝酒,不会出现这种损害身体的情况。

    所以,每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。这也是为什么品酒会一般都在下午进行。而且此时的人体机能维持在一个高水平阶段,会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感,是最佳的品酒时间。

    此外,空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。

    睡前

    睡前饮用适量的红酒一直都是促进睡眠的有效方法之一。少量的酒精会对大脑起抑制作用,可以使人昏昏欲睡。其实不单单只是酒精有助于睡眠,葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素,叫做褪黑素,可以有效帮助睡眠。

    褪黑素

    这一激素是大脑所分泌的一种物质。在晚上,褪黑素会分泌旺盛,你就会有瞌睡感,便会昏昏睡去;在早晨,褪黑素分泌停滞,你便会从沉睡中醒来,从而进行各种活动。

    它的主要作用就是调节睡眠,使不正常的睡眠情况得到改善。

    所以睡前喝一杯红酒,既可以舒缓身心压力、调节情绪,还能辅助睡眠,好处多多。

    但务必注意的是,喝得太多反而会影响睡眠质量,并且损害身体健康,所以,切莫贪杯!

    饮用量的多少

    一般情况下,一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。所以个人建议每天2至3杯为佳,基本上就是一瓶红酒分4-5次喝完即可。

    如果酒量不好可以减少,但不建议加量。

    不同人不同的酒量

    男士体液偏多而且容易出汗,能够代谢更多的酒精。女士体液少,所以不适合多喝。而且据说,重的人比轻的人能喝得多些;东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。

    在此,小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育,酒精会对内脏产生伤害。

    还有,孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。

    喝酒时吃什么?

    不管在中国还是在国外,喝酒与吃饭都是分不开的,那在喝酒的时候,吃点什么好呢?

    小弟建议选择高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。这些食物均有助于代谢,是酒类的绝佳搭配。

    注意:

    切忌在喝酒时吃咸鱼、香肠、腊肉,因为此类熏腊食品含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐与蛋白质类物质结合,形成亚硝胺,这个亚硝酸胺可不是好东西,是一种较强的致癌物质,它会溶解在酒精里,随着酒精被人体吸收,持续的少量摄入和一次性大量摄入都会诱发癌症。(来源:红酒知识大全)
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