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尿酸高的人能不能喝茶?
2017/12/12 15:11:11
    首先我们先来了解什么是尿酸?

    尿酸是嘌呤代谢的终末产物,嘌呤代谢紊乱、能量代谢异常及肾脏对尿酸的排泄障碍均可引起血浆尿酸浓度升高(高尿酸血症)或降低(低尿酸血症)。

    痛风的主要特点是高尿酸血症,由此而引起痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形、尿酸肾结石等肾脏病变,对健康危害很大。

    那么,尿酸高可以喝茶吗?

    因为在茶叶的内含物质中,我们也可以看到含有嘌呤类物质。

    所以就有茶友问说,尿酸高能不能喝茶呢?

    其实,这完全是不需要担心的问题。

    首先来看,尿酸高,是因为高嘌呤饮食引起的。

    医学上建议调整饮食,低嘌呤饮食,尽量少吃海鲜、动物内脏等,同时要多吃青菜,多喝水。

    而茶在嘌呤类物质的含量中,也是属于低嘌呤一列。

    因而是不需要担心摄入高含量这个问题的。

    常见的低嘌呤食物

    每100克食物含嘌呤小于25毫克:

    (1)主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

    (2)奶类:牛奶、乳酪、冰琪琳等。

    (3)荤食:蛋类以及猪血、鸡鸭血等。

    (4)蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物。

    (5)水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用。

    (6)饮料苏打水、茶、果汁、咖啡、可可等。

    此外,尿酸高的人在日常生活中该注意什么?

    1、多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。

    2、避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等;避免吃炖肉或卤肉。

    3、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。

    4、禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。

    因此来说,喝茶也有利于尿酸排出体外。

    最后,人体血液中的尿酸,80%来源于自身嘌呤代谢、只有 20%来源于食物摄取。

    因此,喝茶虽然也能在降尿酸降血脂方面也有一定的效果。

    但更多的是辅助和预防的效果而已。

    身体出现了病情,还是要去医院及时治疗,光靠喝茶来治疗也是不科学的。(来源:今日头条 未名古茶)
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